Zones étroites
Rythme et zones de fréquence cardiaque dérivées du MLSS/LT réel, avec des limites claires pour chaque type d'entraînement.
SYSTÈME D'ENTRAÎNEMENT D'ENDURANCE DE PRÉCISION
Votre rythme.
L'image complète.
Un système connecté transforme MLSS/LT, données du parcours et conditions du jour de course en zones précises, plans d'entraînement et stratégie de course exécutable.
✓ Aucun détail de carte requis · ✓ Pas de prélèvement automatique
À PARTIR DES DONNÉESvers les décisions.
17zones d'entraînement étroites
43niveaux d'intensité
GPX + FITdu parcours à votre montre
UN SYSTÈME · TOUT LE PARCOURS
De la mesure à l'exécution.
La même logique d'entraînement guide chaque décision — de votre allure de base au fractionné final de la course.
Une base partagée
MLSS/LT devient la référence pour les zones, les plans d'entraînement et les prévisions.
Aucun écart entre les zones
17 zones étroites et 43 niveaux pour une intensité vraiment ciblée.
Une stratégie qui prend en compte les conditions
Le temps, la température, l'humidité, le vent et le profil du parcours sont calculés ensemble.
Le parcours réel
Une carte GPX avec distance, dénivelé et direction de course pour chaque segment.
Rythme × dénivelé
Le profil d’élévation devient un plan d’effort de course exploitable.
PLUS QU'UNE CALCULATRICE
Chaque outil parle le même langage.
Plans basés sur l'itinéraire
Les données GPX déterminent les pentes, le dénivelé et les exigences d'entraînement d'un parcours spécifique.
Stratégie de course
Plage de vitesse probable et segments ajustés pour le terrain, les conditions et votre scénario de départ préféré.
Climat & vent
Température, humidité et vent effectif face au coureur par segment — pas un coefficient générique.
FIT & PDF
Exports de l'entraînement et des fractionnés de course conçus pour amener le plan au-delà de l'écran.
Alimentation
Calculs de charge en glucides et d'alimentation pour le marathon avec un calendrier pratique.
LA LOGIQUE DU SYSTÈME
Quatre étapes. Une ligne continue.
Définissez la référence
Entrez MLSS/LT ou utilisez le test intégré de 20 minutes.
Choisir l'objectif
Distance de la course ou un véritable parcours GPX.
Construire le plan
Zones, entraînement, fractions et alimentation dans un seul flux.
Exécuter
Export PDF/FIT et instruction claire pour chaque segment.
ESSAI GRATUIT · 48 HEURES
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48HEURES
- Accès complet à toutes les fonctionnalités
- Aucun détail de carte requis
- Pas de prélèvement automatique
ACCÈS ANNUEL
Le système complet. Pour une année entière.
- Accès complet à toutes les capacités actuelles
- Chaque nouvelle addition publiée pendant l'abonnement
- Paiement sécurisé et gestion des abonnements via Stripe
Prix actuel
€12/ an
Valable jusqu'au 31 août 2026.
Jusqu'au 31/08/2026€12
À partir du 01/09/2026€20
À partir du 01/01/2027€50
Lors du prochain renouvellement annuel, le prix en vigueur à cette date s'applique. Il n'y a pas de facturation au prorata ni de mi-terme lorsque le prix change.
Abonnement annuelQuestions fréquemment posées
Comment fonctionne l'essai gratuit ?+
Après avoir créé et vérifié votre compte, vous activez vous-même l'essai gratuit. Vous obtenez un accès complet pendant 48 heures, sans carte et sans facturation automatique.
Dois-je être entraîneur ?+
Non. Les calculs sont accompagnés d'explications, d'un manuel et d'un glossaire afin que les athlètes puissent utiliser le système directement.
Puis-je utiliser mon propre parcours ?+
Oui. Téléversez un fichier GPX ou choisissez l’un des parcours prêts-à-l'emploi inclus dans l’application.
Qu'obtiens-je après un calcul ?+
Tableaux détaillés, graphiques interactifs et cartes, ainsi que des exports PDF ou FIT lorsque pris en charge.
L'intégration Garmin est-elle disponible maintenant ?+
Pas encore. L'accès a été demandé et l'intégration ne se fera qu'après l'approbation officielle de Garmin.